爱游戏平台章子怡红毯大秀好身材汪峰太有福气了要说到章子怡，想必大家也都并不陌生，她又被人们称作国际章，而且她的颜值和演技都广受大家的认可，尤其是在和汪峰结婚之后，两人还生下了两个孩子，也令人对她们的爱情身为感动，这波张子怡又在大秀自己好身材了，而且大家都在传阅着章子怡的一张红毯照片，而且仔细一看，这张照片真的是堪称最美的红毯照。

　　不能看出镜头下的她化着精致的妆容，虽然说已经40岁了，但是她的皮肤状态还是非常不错的，皮肤非常的紧致，而且特别的白皙，身穿一袭大红色的礼服衬着它就像是美人鱼一般优雅高贵，而且它的体态更是非常的完美，香肩半露前凸后翘，小蛮腰也非常明显。完全看不出来已经是生完两个宝宝的妈妈了，看完这张照片之后人们也纷纷感慨，汪峰真的是太有福气了。

　　大家也都知道章子怡出道已经20多年了，不仅仅在演技和事业上获得了巨大的成功，每次亮相也都是以最完美的姿态向人们展示她的好身材，其实她之所以能够保持这样的状态，和她10年如一日的坚持和自律有着莫大的关系。在拍戏和接综艺之余，她特别的喜欢练瑜伽，因为她觉得瑜伽不仅仅能够起到减脂的效果，还能够使自己的体态出现更大的变化爱游戏中国官方网站,，同时瑜伽还能够提升人的气质，或许她温婉的气质和锻炼瑜伽也有着莫大的关系。

　　今天小编要给大家介绍一组瑜伽动作，如果能够坚持锻炼的话，或许就能够使我们的气质得到极大地提升一起来了解一下吧。

　　这个动作对于很多人来说都非常熟悉，有人会说这不是体操当中的伸展运动吗？其实这和伸展运动是差不多的，但是也有不同之处。瑜伽体术都讲究筋骨的伸展，对于我们上学时做的体操来说，普通的伸展运动只能够起到意识的锻炼作用，但是瑜伽术讲究时间很长，越保持长时间的伸展动作，越能够起到很好的锻炼效果。

　　战士二式就是这样一个体式，它可以锻炼大腿肌肉和小腿肌肉，而且还能让背部的肌肉更加富有弹性，如果你适应了这个体式，那么就可以向更高难度的提示发起挑战了。

　　这个动作就是战士二式的变化体式，其实它的难度也不高，这个动作一方面可以拉伸腿部肌肉，尤其是对于腿部韧带能够起到很好的舒展效果，而且还能够让自己的腰部肌肉得到伸展，尤其是对于侧腰的肌肉能够起到很好的放松作用。因为我们在工作了一整天之后，有时候可能会起来伸个懒腰，但是伸懒腰的时候只能让我们的前腰和后背得到伸展，而不能让侧腰得到伸展。另外，在做这个动作的时候，还可以尽量的让自己的脖子使劲挺直，那样你还可以起到锻炼脊柱的作用，不过在做这个动作过程中千万不要塌腰，如果你塌腰了那么对于腹部就起不到锻炼效果了，而且你的腿部要用上力以维持身体的平衡。

　　这两个动作都可以锻炼腿部肌肉和腰部肌肉，如果你在健身的时候想让自己的腿部线条更美观，那么可以试试这两个动作，如果你能够长期坚持的话，那么你也很快能拥有像章子怡那样的迷人身材。