骨盆前倾不是翘臀！1招帮你矫正伪翘臀

2024-07-19 22:04:33
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　　骨盆前倾不是翘臀！1招帮你矫正伪翘臀有一种翘臀，看上去很美，拥有却很痛……长期久坐或不良身体姿势，会导致髋部前方的髂腰肌过度紧张，长此以往，骨盆会被过紧肌肉的拉动而向下向前倾，从而让臀部不正常地翘起，这就是我们所谓的伪翘臀。

　　伪翘臀看起来很美，却会给身体造成伤害，引起腰疼、膝关节疼痛以及大腿外侧髂胫束紧张等一系列问题。

　　骨盆前倾是不正确的体姿，通过对髂腰肌进行拉伸和锻炼爱游戏平台，可以增强其力量和柔韧性，起到防止和矫正骨盆前倾的作用。

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