新闻中心 /News
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11 2024-08
三角伸展式 - 道客巴巴
三角伸展式 - 道客巴巴三角伸展式 三角伸展式 2010-09-26 、三角伸展式在瑜伽的姿势里是具有非常典型意义的一个姿势。 2、在艾扬格瑜伽中三角伸展式位列初阶入门第一课。 3、在阿斯汤伽瑜伽初级系列中有很多...
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11 2024-08
沙·曼知识小课堂 体式精讲系列之三角侧伸展式详细解析
沙·曼知识小课堂 体式精讲系列之三角侧伸展式详细解析2、右脚向右转90,左脚稍微右转,收紧左侧膝盖,保持双脚在同一条直线,大腿平行于地面,与小腿成直角,保持上身躯干的挺直; 4、呼气,向右侧弯曲躯干,将右掌放于右脚旁...
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11 2024-08
匀称腿部纤细腰部的三角伸展式
匀称腿部纤细腰部的三角伸展式三角伸展式是我最喜欢练习的瘦腰瑜伽动作之一,练习的时候明显感到侧腰的肌肉被拉开,腰部脂肪似乎正随着练习远离身体……它对于瘦腿的功效也很明显,尤其是大腿接近膝盖的部位,一般练习10天左右(最好...
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11 2024-08
300人省体育场齐练瑜伽 迎接我省健身瑜伽运动协会成立
300人省体育场齐练瑜伽 迎接我省健身瑜伽运动协会成立“拜日式”、“射箭式”、“骆驼式”、“后仰支架式”为迎接我省健身瑜伽运动协会的成立,全省各地300名瑜伽爱好者于6月21日齐聚省体育场西广场,上演了一场别开生面的健...
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11 2024-08
瑜伽三角伸展式精解 瑜伽学习
瑜伽三角伸展式精解 瑜伽学习梵文中,utthita意思为“伸展”。parsva含义为“侧面的”,kona可译为”角度”。在这个体式中,你的身体两侧得到高强度的伸展,从一侧的脚趾一直伸展到一侧的手指走在练习这个体式时,注...
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10 2024-08
科技与瑜伽结合:透过Apple Watch展示健康与众不同的
科技与瑜伽结合:透过Apple Watch展示健康与众不同的一面每年的6月21日是国际瑜伽日,目前来看越来越多的瑜伽爱好者也会选择在这样的一天去完成一次极具意义并且有益于身心健康的瑜伽练习,而对于运动颇为关注的苹果也通...