新闻中心 /News
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08 2024-05
爱游戏体育瑜伽体式精讲100讲-初级瑜伽体式总览
爱游戏体育瑜伽体式精讲100讲-初级瑜伽体式总览感谢大家一直以来的陪伴,认识了这么多小伙伴,从心里感到蛮开心的,收获了不少真挚的感情,超暖的说...... 4个月,产出了这么些内容,还是觉得满满的成就感,再次感谢大家...
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08 2024-05
瑜伽的26个基本体式docx
瑜伽的26个基本体式docx. 瑜伽 26 个基本体式图解 第一式 站立深呼吸 第一式 站立深呼吸 保持站立姿势,双腿伸直,脊柱挺直,脚后跟及大脚趾并拢,十指交叉放在下颌,吸气的时候 采用喉部呼吸,肘部尽量打开,手背刚...
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08 2024-05
爱游戏官方网站瑜伽经典体式大全
爱游戏官方网站瑜伽经典体式大全瑜伽不再是一项贵族的健身运动,而是大众化的运动,不是一个炫美炫难度炫体式的运动技术,而是进行身体对话的自我感知。 初级体式为最基本体式,全身每个部位都有练习,难度较低。最基本的坐立前屈,...
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08 2024-05
视频中球瑜伽中有一个倒立体式
视频中球瑜伽中有一个倒立体式考核形式:上传瑜伽技术动作微视频 考核内容:根据个人练习目标和身体条件,在所学26个基本体式中, 选择6-8个动作,设计完成一套体式组合动作,体现自己的瑜伽技术水平。 瑜伽基础体式26式 ...
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08 2024-05
爱游戏中国官方网站,瑜伽的26个基本体式(图文)doc
爱游戏中国官方网站,瑜伽的26个基本体式(图文)doc保持站立姿势,双腿伸直,脊柱挺直,脚后跟及大脚趾并拢,十指交叉放在下颌,吸气的时候采用喉部呼吸,肘部尽量打开,手背刚好触到脸颊的两侧,以最大限度吸气,然后头向后仰,...
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08 2024-05
爱游戏中国官方网站,瑜伽二十六式_百度文库
爱游戏中国官方网站,瑜伽二十六式_百度文库作用:使更多的血液流向脊柱区域,滋养脊柱神经,加强下背部和腰部肌肉。对消化系统以至膀胱和前列腺也有益。 作用:和眼镜蛇式、弓式有相同的功效,强健腰、腹部、上臂及大腿肌肉。全蝗...