新闻中心 /News
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20 2024-07
10个常见“瑜伽口令”作为瑜伽初学者的你弄懂了吗?
10个常见“瑜伽口令”作为瑜伽初学者的你弄懂了吗?比如“膝盖骨上提”,你可能还不知道膝盖骨在哪里,更不知道如何上提,再比如“脊柱保持在中立位上延展”,你心里可能会想,中立位是什么,怎么在中立位上延展…这样的尴尬情况太多...
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20 2024-07
瑜伽教学 45天 背会16个体式口令 静作词和休息术 能当瑜
瑜伽教学 45天 背会16个体式口令 静作词和休息术 能当瑜伽老师经过短短的一个半月的培训,我熟练的背会了16个体式的流程和口令,背会了词,背会了休息术引导词,还有一套拜日的热身体式。 我的笔记本上记录着十个瑜伽体式...
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20 2024-07
爱游戏app瑜伽牛面式详解:双手在体后扣不到怎么办?
爱游戏app瑜伽牛面式详解:双手在体后扣不到怎么办?双手一上一下在体后相扣,双腿交叠臀部坐在下方脚的脚后跟上。我们在实际练习中,常常会把手臂和双腿的动作分开来练习,并且也都叫牛面式。我们今天只聊双手在体后相扣的牛面式,...
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20 2024-07
懂得瑜伽老师的瑜伽口诀对你的学习很重要
下面是小编整理的关于懂得瑜伽老师的瑜伽口诀对你的学习很重要的文章,希望小编的整理对你有所帮助! 在瑜伽课上,瑜伽老师的口诀是十分关键的,对于学生来说,听懂老师的口诀能让学习的进度大幅提升,且动作做到位不容易受伤,那哪...
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20 2024-07
瑜伽人超爱练的6个战士式
瑜伽人超爱练的6个战士式小编表示:常常练习这组体式,不仅能够让你稳定地建立站姿根基,为难度较高的瑜伽体式打下良好的基础,还能调动全身,让你瘦瘦瘦! 在战士I 中,胸腔得到完全的扩展,这将有助于深度呼吸;骨盆可以有向前...
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19 2024-07
关于瑜伽老师常说的15个口令你听懂几个
关于瑜伽老师常说的15个口令你听懂几个练习者视角:课堂上听到的一些口令简直懵逼了,比如“吸气吸到你的脚趾”,哈哈~不过呢,很多口令琢磨一下,还是可以听得懂的,至于做不做得到嘛…… 在练习时,你的脑海里是不是也像老师一...