新闻中心 /News
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21 2024-07
让你大汗淋漓就是一节好的瑜伽课程吗?
让你大汗淋漓就是一节好的瑜伽课程吗?尚艺瑜伽学院想问问大家,现在你是否追求过度的阳性练习呢?每节课必须各种强度练习,各种高难度练习到大汗淋漓才觉得是适合的课程呢?一到基础正位课或者阴性练习就不喜欢?没感觉?没耐心?大汗...
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20 2024-07
爱游戏37式瑜伽口令
爱游戏37式瑜伽口令进入:❶金刚坐,直立上身,双手扶髋❷跪立于垫子上,双腿并拢,膝盖不适可垫毛毯,双手扶髋,小腿胫骨脚背贴地,右腿向旁侧打开,伸直,腿根与膝在一条线上,指尖向右向前ayx爱游戏app体育官方,脚掌压实地...
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20 2024-07
细说瑜伽“战士一式”神话故事里的瑜伽体式
细说瑜伽“战士一式”神话故事里的瑜伽体式相传创造之神的儿子达刹开创了物质社会和文明的秩序,然而超然的权势地位让他变得狂妄自大,他的很多女儿也都嫁给各方文明天神做妻子,唯独她的小女儿萨蒂(sati)爱上并嫁给了“毁灭之神...
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20 2024-07
初学者一听就会做的瑜伽教学口令准则瑜伽老师必看
初学者一听就会做的瑜伽教学口令准则瑜伽老师必看作为瑜伽老师,发出精准的口令是非常重要的,不精准的口令描述会直接影响你的课程氛围、节奏、效果,更可怕的是让学生在接受一种错误的认知。 艾扬格大师曾在《瑜伽教师基础指南》中...
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20 2024-07
瑜伽「 战士一 」常见错误细节该怎么纠正?(详解)
瑜伽「 战士一 」常见错误细节该怎么纠正?(详解)当你自己练习瑜伽,或者在瑜伽馆练习,可以看看自己的体式是否做得正确。一旦你调整好了,再回到呼吸。 会犯这个错误经常是因为大腿内侧、腹部和臀部肌肉比较弱。保持膝盖正位对...
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20 2024-07
爱游戏官方网站瑜伽解剖体式-战士一
爱游戏官方网站瑜伽解剖体式-战士一战士第一式展示了如何通过平衡不同方向的同步动作,创造出稳定的效果。前腿的髋屈肌和后腿的髋伸肌启动,在向上挺的同时降低和稳定骨盆。类似地,前腿的髋关节和膝关节屈曲可以创造一种向前的运动。...