新闻中心 /News
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09 2024-07
爱游戏瑜伽站立体式 练习瑜伽的注意事项
爱游戏瑜伽站立体式 练习瑜伽的注意事项很多爱美女性都希望有一个美好的身材,所以很多女性都自己在家进行瑜伽的锻炼。瑜伽锻炼时要循序渐进,特别是要注意一些锻炼瑜伽的体式,如果瑜伽体式不正确,很可能对健康并没好处,那么,锻炼...
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09 2024-07
瑜伽初学者入门基本功
初学瑜伽者有24式可以练习,分别是:鳄鱼式、眼镜蛇式、下犬式、猫弓式、牛式、蝗虫式、船式、椅式、睡尸式、坐位前驱式、立位折叠式、立位前屈式、车轮式、侧伸展三角式、树式I、树式II、盘坐式、双手上举式 、肩倒立式、勇士I...
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08 2024-07
瑜伽中也有练背体式吗?分享不同角度的动作总有一款适合你
瑜伽中也有练背体式吗?分享不同角度的动作总有一款适合你身边健身的朋友经常会问我,瑜伽中也有练背动作吗?每当遇到这样的问题,笔者真的不知道该如何去回答,因为健身中的练背和瑜伽中的练背不同,前者追求的是大围度的肌肉,而后者...
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08 2024-07
爱游戏平台瑜伽三角式常犯的4个错误 瑜伽体式
爱游戏平台瑜伽三角式常犯的4个错误 瑜伽体式瑜伽三角式的好处可多了,可以拉伸大腿后侧、腹股沟、髋部,同时加强腿部核心力量,如果做对了,还是是个一半的脊柱扭转体式。看起来简单的三角式,常常被人忽视很多细节,比如今天要讲的...
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08 2024-07
ayx爱游戏app体育官方初级瑜伽练习禁忌
ayx爱游戏app体育官方初级瑜伽练习禁忌初学瑜伽,难免会犯错,但是,有一些禁忌事项是要注意的。那练习时需要注意什么呢?以下事项要牢记: 部分瑜伽动作需要弯曲扭转身体,所以,为避免影响消化,在练习瑜伽前1个小时最好不...
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08 2024-07
爱游戏app老人练瑜伽有什么禁忌要点
爱游戏app老人练瑜伽有什么禁忌要点瑜珈是现在很多老年人都喜欢的一种健身方法。老人练瑜伽有哪些禁忌要点呢?以下是学习啦小编给你整理老人练瑜伽的相关禁忌要点。 瑜伽需要身体状况良好的情况下,才能达到锻炼身体机能及肌群的...