新闻中心 /News
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09 2024-07
三角侧伸展式瑜伽让你臀腰更有形
三角侧伸展式瑜伽让你臀腰更有形以“三角”二字开头的瑜伽动作几乎都有瘦腰的功效,而且需是身体两侧都练习的对称体式,三角侧伸展式也是这样,并且在瘦腰之外还有提臀、瘦臀的功效,与之前我们提到过的三角伸展式搭配练习效果 以“...
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09 2024-07
三角伸展式 船式 半脊柱扭转式
三角伸展式 船式 半脊柱扭转式身体保持着直立的姿势,双手自然垂放在身体两侧。双脚张开,双脚打开的宽度应该要比肩宽多两倍。轻轻吸气,将双手抬起与地面平行。呼气,左腿慢慢地弯曲成 弓字步,手臂始终自然展开,身体慢慢地向右边...
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09 2024-07
爱游戏平台中国体育彩票为海南健身瑜伽活动搭建交流培训平台
爱游戏平台中国体育彩票为海南健身瑜伽活动搭建交流培训平台10月26日晚,2019 年海南体彩“送健康、送快乐”公益惠民活动——健身瑜伽展示交流培训活动在海口京华城广场举办,近300余名瑜伽爱好者参与活动。 本次培训活...
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09 2024-07
爱游戏中国官方网站,瑜伽三角式中一个很容易被忽略的细节膝盖不
爱游戏中国官方网站,瑜伽三角式中一个很容易被忽略的细节膝盖不舒服的人尤其要注意练习方法:站在垫子的中间,双脚大大地分开,右脚掌外旋90度,左脚掌微内扣,右脚脚后跟和左脚足弓在一条直线,调整骨盆端正,双腿伸直,吸气双手体...
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09 2024-07
这三个瑜伽体式 锻炼的时候要小心
这三个瑜伽体式 锻炼的时候要小心来选择,不能强人所难,以免导致身体不适或者是疾病的发生,下面的这些瑜伽体式一定在练习中要注意,以免练习不当导致副作用,来看看这些介绍。 在瑜伽教学中,有一句标准的解说词是:“达到身体的...
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09 2024-07
爱游戏官方网站没注意这些要点?那你的三角伸展式可能就白练了
爱游戏官方网站没注意这些要点?那你的三角伸展式可能就白练了进入三角伸展式,你可能会经常听到老师的提示“延长脊柱,尽可能向前折叠”……这些提示会给你带来伸展大腿内侧的一个很好的感觉,但如果你没注意这些,你的三角伸展式可能...