新闻中心 /News
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11 2024-06
瑜伽基本动作入门
瑜伽基本动作入门瑜伽不仅仅只适合女性练习,男性也大可尝试一下。瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法,提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。瑜伽入门基本动作共有下面6式...
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11 2024-06
2018年暨南大学健身瑜伽社会体育指导员培训
2018年暨南大学健身瑜伽社会体育指导员培训(一)考核分为理论考核和技能考核两个部分,考核成绩各占40%和60%,总成绩评定采用百分制。 1、鼓励大学生开展健身运动,提高身体素质,培养良好的学习和生活方式,增强大学生...
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11 2024-06
爱游戏中国官方网站,八个入门瑜伽动作 每天十分钟效果不错
爱游戏中国官方网站,八个入门瑜伽动作 每天十分钟效果不错瑜伽入门基本动作共有下面八式,都是比较简单的动作,有助于训练呼吸和美化身体曲线的功效。对于想要瘦身的你,还不赶紧来学起来。... 瑜伽能够锻炼身体,塑造美好的身...
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11 2024-06
爱游戏平台入门瑜伽初级教程
爱游戏平台入门瑜伽初级教程1、祈祷式 做法:挺身直立,双脚并拢。合掌双手胸前。放松全身。呼吸调匀。2、展臂式做法:上臂向上举过头爱游戏官方网站,双臂分开与肩同宽。稍朝后仰头和上身。呼吸:双臂上举时吸气。3、前屈式做法:...
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11 2024-06
爱游戏瑜伽新手必学!几个入门体式
爱游戏瑜伽新手必学!几个入门体式尽量向后伸出右腿。同时屈左腿,但左脚要保持原位。两臂保持伸直,在原位上。动作末尾时,身体重量应当由两手,左脚,右膝和右脚趾来支撑。在最后姿势时,头应向后仰起,背成弓形,向上凝视。 首先...
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10 2024-06
爱游戏app瑜伽 动作名称
爱游戏app瑜伽 动作名称1.下犬式。2.坐立前屈。3.山式。4.婴儿式。5.树式。6.三角式。7.祈祷式。8.眼睛蛇式。9.展臂式。10.骑马式。11.板式。12.鱼式。13.坐角式。14.鸽子式。15.船式。16....