新闻中心 /News
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31 2024-05
爱游戏官方网站常见的9种瑜伽体式分享
爱游戏官方网站常见的9种瑜伽体式分享很多瑜伽初学者对身体缺乏觉知,而且柔韧度和核心力量都比较差,力的走向还不能很好的把握,对体式缺乏正位的意识,很多体式只是照葫芦画瓢,就很容易出现错误。今天,小编给大家介绍一些瑜伽常见...
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31 2024-05
21个常见瑜伽体式细节图初学者练瑜伽练对很重要!
21个常见瑜伽体式细节图初学者练瑜伽练对很重要!练瑜伽,很多对瑜伽还不了解的人,会觉得瑜伽很简单,不就是那几个体式动作,照着视频或者电视练练就可以了,根本不需要去瑜伽馆,更不需要私教,简直就是浪费钱! 事实上,练瑜伽...
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31 2024-05
基本的瑜伽姿势介绍
基本的瑜伽姿势介绍随着人们生活节奏的加快,越来越多的人在身体上显得不适应,养生保健已成为现代人的必修课题,希望通过饮食或锻炼来调节身体。瑜珈是女性比较喜欢的一种养生保健操,这种保健较适合在家里单独练习,那么,瑜伽的基本...
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31 2024-05
腰椎间盘突出可以练哪些瑜伽体式
腰椎间盘突出可以练哪些瑜伽体式2、金刚坐:跪坐在垫子上双膝并拢,臀部坐在小腿上,脊柱挺直,目视前方,随着呼吸感受脊柱的拉伸和胸廓的起伏; 3、猫式伸展:跪在垫子上双膝和双手撑地,双膝分开与髋同宽,吸气时抬头凹背、呼气...
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31 2024-05
爱游戏中国官方网站,瑜伽坐姿体式
爱游戏中国官方网站,瑜伽坐姿体式刚开始练习瑜伽时,首要学习的是瑜伽坐姿,那么瑜伽坐姿体式大全有哪些,各种坐姿又有什么讲究和注意事项呢?一起跟小编来了解下吧。 坐在地上,双腿伸直。弯曲右小腿,把右小腿放在左大退下。弯曲...
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31 2024-05
瑜伽体式及名称
瑜伽体式及名称1、-. z瑜伽体式与名称以下瑜伽体式名称:简易坐、半莲花坐、莲花坐、金刚坐、英雄坐、桔祥坐、至善坐、悉达坐、山式、莲花身印式、英雄式、牛面式、金刚坐扭手式、坐蛙式、控制莲花式、巴拉瓦伽二式、简化脊柱扭动...