新闻中心 /News
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29 2024-02
今日瑜伽:三角扭转伸展式
今日瑜伽:三角扭转伸展式以向前弯曲膝关节开始。使用另一侧的手抓住前腿小腿。将手固定,收缩肱二头肌,以屈曲肘关节,使身体转向前腿。接着,该手沿小腿外侧下滑,同时,前腿膝关节伸直。 刚开始练习时,可在小腿外侧放块瑜伽砖。...
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29 2024-02
最美中国健身瑜伽秀江苏省瑜伽联赛正式启动!
最美中国健身瑜伽秀江苏省瑜伽联赛正式启动!为响应国家全民健身政策,积极推动疫情后体育产业健康稳步发展,普及推广健身瑜伽活动爱游戏,提高全省人民的身体素质,本次活动是IWF上海国际健身展在8月30日-9月1日开展之际推出...
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29 2024-02
每天瑜伽之三角扭转式 学习瑜伽
每天瑜伽之三角扭转式 学习瑜伽今天分享的瑜伽体式叫三角扭转式,这个体式对于腹部减脂有独特的效果,同时经常练习这个体式,可以锻炼身体柔韧性,美化身体线条。 今天分享的瑜伽体式叫三角扭转式,这个体式对于腹部减脂有独特的效...
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29 2024-02
爱游戏体育瑜伽解剖体式-三角扭转伸展式
爱游戏体育瑜伽解剖体式-三角扭转伸展式在三角扭转伸展式中,肩膀向一个方向转动,骨盆转向另外一个方向。我们将相反的旋转动作相联系,在脊柱上创造扭转效果。同时,身体下侧收缩,上侧伸展。躯干上侧肌肉离心收缩,可防止胸腔外凸。...
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28 2024-02
超全的27个瑜伽体式正位图+详解这些你都做对了吗?
超全的27个瑜伽体式正位图+详解这些你都做对了吗?一张垫子瑜伽馆发现,最近不少学员反映自己做不到精准体式,总是差那么一点点,又不知道差在哪里。除了平时多跟老师沟通外爱游戏,今天一张垫子瑜伽馆分享的这些体式正位图,也一定...
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28 2024-02
爱游戏官方网站80种瑜伽体位附彩图
爱游戏官方网站80种瑜伽体位附彩图step3 呼气,手臂及上半身慢慢向前伸展。将腹、胸、下巴依次贴于床面。保持这个姿势约4至12次呼吸或更久。整个过程,脊椎必须保持伸展。 瑜伽大师们说,生活即是,吃饭睡觉也是。要想成...