新闻中心 /News
-
28 2024-02
孙俪为了养生“落到如此地步”大热天包裹严实 网友:图啥?
孙俪为了养生“落到如此地步”大热天包裹严实 网友:图啥?在烈日炎炎的大夏天身穿一件浅灰色的长袖,搭配黑色的背带裤,头上戴着一顶草编帽,整体看起来是度假休闲风的穿搭,然而令人震惊的是她的下半身, 孙俪在社交平台上也说过...
-
28 2024-02
分享8式瑜伽体式练习
如今风靡全球的瑜伽健身运动,就是打造美女的理想途径。积极加入伽人队伍,开开心心练瑜伽,既能丰富你的业余生活,又能健身美体,陶冶性情。有了健康的体魄,优美的形体,优雅的气质……走在街上,挣得许多的后头率,别说心里有多欢了...
-
28 2024-02
爱游戏瑜伽动作图解及名称
爱游戏瑜伽动作图解及名称1.坐角式是一种瑜伽动作,可以补充脊柱延展,避免拱背。它主要拉伸大腿内侧,启动大腿外侧和臀部肌群,稳定双腿压实地面。此外,坐角式还可以拉伸腿部肌肉,缓解坐骨神经痛,促进骨盆区域的血液循环,对女性...
-
28 2024-02
瑜伽108式标准体位图以及练习要点详解!
瑜伽108式标准体位图以及练习要点详解!前方右脚趾保持回勾,将左髋主动向下沉,腹部内收,胸腔上提。后侧大腿贴近地面,脊柱保持延展,打开身体前侧爱游戏中国官方网站,,双肩向两侧打开。 坐骨向下贴地,双脚踝向两侧推送的同...
-
28 2024-02
爱游戏中国官方网站,瑜伽教培班108个入门体式精讲
爱游戏中国官方网站,瑜伽教培班108个入门体式精讲大家好,我是大师兄,从今天开始带领大家一起来学习一百零八个瑜伽体式。那今天跟大家分享的是三式, 那山势是瑜伽体式当中最最重要的一个,所以说大家一定要去很好的去理解我们这...
-
28 2024-02
爱游戏app《健身瑜伽108式体位标准~第(24式)
爱游戏app《健身瑜伽108式体位标准~第(24式)2、肘内收,下肢支撑地面,胸腔上提, 颈部后仰,头顶着地 ,双腿伸直脚面绷直,整个背部形成弓形。 【十八、鹤禅】做法:1、山式站姿。2、两脚分开与髋同宽,屈膝下蹲,...